yol bisikleti

• yeni baslayanlar icin antreman nasil yapilir nelere dikkat edilmeli gibi bir bilgi paylasmak isteyenler yesillendirsin please. uk de yasadigim icin kopek ve arac sikintilari gibi sikintilarimiz tr e nazaran yok gibi. canondale caad8, indoor kickr snaap, garmin edge 530/cadenca/speed sensor ve moovit hr var suanda elimde, kilitsiz ayakabi ile devam ediyorum su anda. genel olarak hr zonelarimi belirledim, 4-5 haftada garmin edge ftp testini yaparak zone lari belirliyorum. ındoor trainer haric power meter im yok suanda.
• keyifli bir aktivitedir ve tavsiye edilir.
• buna alışanın başka bisiklet çeşidine dönüş yapması gerçekten zordur. asfaltta yağ gibi akar.