ruminasyon
-
zihinsel geviş getirme..
-
gastroözefagial reflünün atipik semptomlarından biri
-
“yorulduğumuzda yıllar önce yendiğimiz düşüncelerin hücumuna uğrarız”
nietzche -
insan zihninin olumsuz olaylari surekli ve tekrarlayarak aklina getirip dertlenmesi, endiselenmesi. olumsuz dusunmeyi aliskanlik haline getirmek. kisi surekli ve tekrarlayan sekilde olumsuzluga odaklandigi icin kisi soruna cozum bulma firsati ve imkani bulamaz.
-
depresyon ve anksiyeteye yol açar. mümkün olduğunca yapmayınız. yol yakınken dönünüz. başladığınızda hemen başka bi şeye odaklanın. yavaş yavaş kırabiliyorsunuz bu şekilde döngüyü.
edit: ayrışma yöntemi çok daha etkili.
https://www.youtube.com/watch?v=cpdvms818ae -
yoo bildiğimiz geviş getirmedir.
-
keşke ''hav'' deseydim düşüncesidir, genelde de geceleri ortaya çıkar, yaşanmış ancak sindirilememiş olaylarda, kişinin egosunun yaralandığı durumlarda, akla takılan ve kendi içinde sık tekrarlar ile olayı tekrar tekrar yaşayarak cevaplamaktır. bir kısır döngüdür ve kişi sorunu çözmek için harekete geçmez.
ruminasyon durumundan kurtulamayan insan anksiyete ve depresyona varan bir duruma maruz kalabilir ve okuduğum kadarı ile de kişinin ruminasyon durumunun farkına varması ve bu döngüyü bozarak kurtulması bunu da içsel motivasyonu ile sağlayabilmesi en sağlıklı yöntem olacaktır. -
“bir şeye çok uzun bakmak, artık ona değil, onun ne olmadığına bakmaya dönüşüyor.”
sürekli tekrarlanan kelimelerin anlamsızlaşması gibi, semantic saturation gibi bir şeydir. -
bireyin problemini çözmek için harekete geçmeksizin içinde bulunduğu duygu durumunu ve olası sebep ve sonuçları tekrar tekrar düşünmesi olarak tanımlanmaktadır
-
(bkz: rumination)
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap